脱发是每天都会有的事情，正常的生理代谢是每天脱发不超过一百根，如果掉发比较就要引起大家的注意了，有些人刚荣升为妈妈就出现了一些不和谐的现象，出现了产后脱发，那么要怎样的预防产后脱发呢?
1、多吃健康食品。
平时要注意多吃健康食物，也防止产后脱发。维生素和铁的食物，维生素，维生素，碘，铜和其他矿物以及是必要的，含有这些成分的食品，乳制品，绿色和黄色蔬菜(胡萝卜，菠菜特别)，肝，蛋黄，海带。
2、不要用电吹风
电吹风可以使头发水减少，使头发变得粗糙，分岔。比较好的选择，自然干燥，或在美发服务，吹风机远一点，时间不宜太长。
3、快乐的心情是法宝
保持心情愉快，尤其是出现产后脱发。首先，产后脱发是正常现象，不紧张，因为紧张将加剧产后脱发程度。产后脱发是一个短暂的过程;其次，常用梳头发和手指在头皮上按摩，可以帮助头部的血液循环，从而促进毛发生长，缓解产后脱发。此外，为方便，避免撕下太多不脱落的头发，洗头要顺着毛发生长的方向，轻轻洗，不要一起到前面、从枕额磨砂。
4、洗干净关键
不洗头，产后不刷牙不洗澡的习惯，这种做法会使牙齿，皮肤，头发不能得到很好的照顾。产妇在产前产后应像往常一样，洗发水和沐浴。头不仅可以起到按摩作用，促进血液循环，保持头发的生长模式，也可以疏通毛孔，防止产后脱发。
