脱发是我们每个人都会遇到的问题，有的人是正常范围内的脱发，有的则是对于头型和外观已经严重影响，这种情况就需要积的进行治疗，同时生活中也应该多吃一些对于有好处的食物，养成良好的生活习惯，积的进行锻炼，释放心理的压力。
当然得了脱发，患者朋友肯定非常的焦虑不安，同时工作效率下降，交际等方面也会受到严重阻碍。这些因素可能导致脱发的症状更加严重。下面就让那个天津比较好的皮肤病医院：关于脱发的原因及有助于的食物有哪些。
再就是要避免过多的损害。吹风机吹出的热温度达100度 ,烫发液对头发的影响也较大，然后变黄变枯;使头发干枯变黄，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。夏季要避免日光的暴晒，日光浴更要注意防护好头发。
要注意常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品。补充头发所需要的营养。冬季可以每周一至三次，不要用脱脂性强或碱性洗发剂，头皮坏死。不用尼龙梳子，理想的是选用黄杨木梳，既能去除头屑，促进血液循环。在营养补充方面，因此摄取优质蛋白质是避免秃顶的之一。
不过要注意海鲜的胆固醇的摄取，含锌量丰富的食物，它的主要摄取来源为带壳类的海鲜、其实它们也是各种微量元素及各种维生素的重要来源，对于头发的生长也是非常重要的。也可适当补充维生素A、这样就能预防脱发了。
脱发的另一个比较重要的原因就是精神原因，在长期的精神压力下忧郁的情绪下就容易产生脱发。然后慢慢的放松心情，适当的休息一下，脱发不是什么问题。脱发还有可能是因为身体内缺少头发需要的维生素和蛋白质，但是也不能急于求成，先要一下子达到目的，那是不会成功的。勤洗头。有的人的头因为内分泌的原因特别能出油，导致头皮的毛囊孔阻塞，这样就产生了脱发。平均两到三天就应洗一次头发。
