生活中青春痘是很常见的一种皮肤疾病，几乎我们每个人都长过痘痘的，只不过每个人的体质不同，症状也是不一样的，有些人出现几颗痘痘就好了，有些人则是留下很深的印迹，我们生活中如何避免痘痘的出现呢？
青春痘患者需要注意什么？
养成早睡早起的好习惯，保持生活的规律，每天充分的睡眠时间。内分泌失调是青春痘形成的一个重要原因，所以合理的作息习惯是很重要的。
在饮食上要注意不吃高脂类食物。高脂类食物能产生大量热能，使内热加重。当然腥发之物也要少吃。腥发之物常可引起过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。食辛辣的食品性热，使用后容易上火，痤疮者本属内热，服食这类食品无疑是火上加油。所以对于这些食物大家要避免去使用，防止加重病情。
当然我们还应该做好日常的清洁工作，坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或者洁面剂。不能过度清洁皮肤。这是由于清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。对于一些爱美女性而已，我们在工作后，晚上要记得卸妆，洁面必须分别进行，否则残留的化妆品会堵塞毛孔的，加重痘痘的病情。
因为心情不佳，脾气暴燥，生活或是学习中压力大而产生的痘痘一般汇合于额头。所以压力大也是一个很重要的原因，我们在平时的生活中要保持一个好的心态。
